⭐歯間ブラシとは？
歯間ブラシは、歯と歯のすき間（歯間部）や歯周ポケット内のプラークを立体的に除去できる清掃器具で、特に歯周病予防・再発防止において不可欠です。
デンタルフロスが「糸でこする点清掃」なのに対し、歯間ブラシはブラシで面と空間を掃除する器具です。
1．歯間ブラシとは何か
歯間ブラシとは、
細いワイヤーに毛が放射状に付いたブラシ
歯と歯の間、歯周ポケット入口に挿入して使う清掃器具
👉 歯間がある程度広い人の必須アイテムです。
2．なぜ歯間ブラシが必要なのか
歯周病は歯間部から始まる
歯周病菌は、
☞歯間部
☞歯肉縁下
に最も多く存在します。
歯間ブラシは、
☞歯間乳頭の側面
☞歯根面
☞歯周ポケット入口
を同時に清掃できます。
👉 特に中等度以上の歯周病では必須です。
3．歯間ブラシで予防・改善できるもの
① 歯周病（最重要）
出血・腫れの改善
歯周ポケット内のプラーク除去
② 口臭
歯間部の嫌気性菌を除去
③ 補綴物・インプラントの維持
ブリッジ下
インプラント周囲
④ 高齢者の口腔ケア
歯肉退縮で歯間が広がったケース
4．歯間ブラシの種類
① 形状による違い
〇ストレートタイプ
前歯向き
操作がシンプル
〇L字タイプ
奥歯向き
頬が邪魔にならない
② サイズによる違い（最重要）
SSS / SS / S / M / L など
歯間に「抵抗なく入る最小サイズ」が正解
👉 大きすぎるサイズは歯肉を傷つけます。
5．正しいサイズ選び
【間違った選び方】
❌ 一番太いのがよく取れそう
❌ 痛いけど入るからOK
👉 どちらもNGです。
【正解】
☞無理なくスッと入る
☞毛先が歯面に触れる
☞痛み・出血が最小限
☞歯科医院でのサイズ測定が理想です。
6．正しい使い方（最重要）
〇持ち方
☞軽くペングリップ
☞力を入れない
☞挿入角度
☞歯軸に対してほぼ水平
☞無理に押さない
〇動かし方
☞前後に2〜3回
☞ゴシゴシしない
〇清掃順
フロス
歯ブラシ
歯間ブラシ
7．使用頻度とタイミング
☞1日1回
☞就寝前が最適
8．出血しても使っていい？
👉 使い続けてください
出血は炎症のサイン
1〜2週間で改善することが多い
⚠️ 強い痛みがある場合はサイズ過大の可能性
9．やってはいけない使い方
❌ 無理に押し込む
❌ サイズが合っていない
❌ 強くゴシゴシ
❌ ワイヤーを曲げたまま使用
👉 歯肉退縮・知覚過敏の原因になります。
10．歯間ブラシとフロスの使い分け
☞歯間が狭い フロスがお勧め
☞歯間が広い 歯間ブラシがお勧め
☞歯周病あり 歯間ブラシ必須
☞インプラント 両方使用が必須
11．患者さんへのメッセージ
歯間ブラシは
歯と歯のすき間専用の小さなブラシです。
歯周病の原因は、
このすき間にたまる汚れです。
1日1回で、歯ぐきが変わります。
12．当院からのアドバイス
「ここは歯ブラシでは無理です」
「最適なサイズが重要です」
「力はいりません」
13．歯間ブラシが必要な人
☞歯周病がある人
☞歯肉が下がっている人
☞ブリッジ・インプラントがある人
☞高齢者
14．まとめ（最重要）
歯間ブラシは、
歯周病予防・治療の中心器具
歯間部の炎症を直接改善
補綴物・インプラントを守る
👉 「歯間があるなら歯間ブラシ」
これが歯周病予防の基本です。