デンタルフロスの種類・使い方 Q&A集
① デンタルフロスとは
- デンタルフロスとは何ですか？
- 歯と歯の間の汚れ（歯垢）を取るための細い糸状の清掃器具です。歯ブラシだけでは届かない部分をきれいにできます。
- なぜ歯ブラシだけではダメなのですか？
- 歯ブラシは歯と歯の間の約60％しか清掃できないと言われており、残りはフロスや歯間ブラシが必要です。
- デンタルフロスは毎日使う必要がありますか？
- はい。1日1回、できれば就寝前の使用が理想です。
② デンタルフロスの種類について
ロールタイプ（糸巻きタイプ）
- ロールタイプのフロスとは？
- 必要な長さを切って指に巻いて使うタイプです。
- ロールタイプのメリットは？
-
・清掃力が高い
・歯並びに合わせて使いやすい
・コストパフォーマンスが良い
- ロールタイプは初心者には難しいですか？
- 最初は慣れが必要ですが、正しく使えるようになると最も効果的です。
ホルダータイプ（F字型・Y字型）
- ホルダータイプとは何ですか？
- 持ち手がついており、フロスが張られた状態で使えるタイプです。
- F字型とY字型の違いは？
-
・F字型：前歯に使いやすい
・Y字型：奥歯に使いやすい
- ホルダータイプのメリットは？
-
・操作が簡単
・初心者やお子さん、高齢者に向いている
ワックスタイプ・ノンワックスタイプ
- ワックスタイプとは？
- 表面にワックス加工があり、歯間に入りやすいフロスです。
- ノンワックスタイプとは？
- ワックスがなく、歯垢除去力が高いタイプです。
- どちらを選べば良いですか？
-
・歯間が狭い → ワックスタイプ
・歯間が広め → ノンワックスタイプ
フロスの太さ・素材
- フロスに太さの違いはありますか？
- はい。細いものから太いものまであります。
- 歯ぐきが弱い人はどれが良いですか？
- 柔らかめ・細めのフロスがおすすめです。
- ミント味のフロスは意味がありますか？
- 清涼感があり、使用後の爽快感を得られますが、清掃効果は同じです。
③ 正しい使い方について
ロールタイプの使い方
- フロスはどのくらいの長さを使いますか？
- 約40cm程度が目安です。
- 指への巻き方は？
- 中指に2〜3回巻き、10cmほど操作部分を残します。
- 歯と歯の間にはどう入れますか？
- ノコギリを引くようにゆっくり入れます。
- 力を入れても良いですか？
- いいえ。強く押し込むと歯ぐきを傷つけます。
- 歯ぐきの中まで入れて良いですか？
- 歯の側面に沿わせ、軽く歯ぐきの中に入れるのが正解です。
清掃のポイント
- フロスは上下に動かしますか？
- はい。歯の側面をこすり上げるように動かします。
- 両方の歯を磨く必要がありますか？
- はい。歯と歯の間には2つの歯の面があります。
- 1か所何回くらい動かしますか？
- 2〜3回丁寧に動かせば十分です。
④ よくあるトラブル・疑問
- フロスを使うと血が出ます。大丈夫ですか？
- 初期は歯ぐきの炎症が原因で出血することがあります。続けることで改善する場合が多いです。
- 毎回血が出る場合は？
- 歯周病の可能性があるため、歯科医院に相談しましょう。
- フロスが引っかかります。どうすれば？
- 詰め物の不適合や虫歯の可能性があるため、受診をおすすめします。
- フロスが切れるのはなぜですか？
- 強く引きすぎている、歯の縁がギザギザしている可能性があります。
⑤ 歯間ブラシとの違い
- フロスと歯間ブラシの違いは？
-
・フロス：歯間が狭い人向け
・歯間ブラシ：歯間が広い人向け
- 両方使う必要はありますか？
- 状態によっては併用が理想的です。
- どちらを使うべきか分かりません。
- 歯科医院で歯間の状態をチェックしてもらいましょう。
⑥ まとめ
- デンタルフロスを使う最大のメリットは？
- 虫歯・歯周病・口臭の予防につながることです。
- 続けるコツはありますか？
-
・テレビを見ながら
・夜の歯磨きの習慣に組み込む
ことが続けやすい方法です。
こどもさんへ
- ひとりで やっていいの？
- はじめは おうちのひとと いっしょに やりましょう。
- いたいって いったら？
- すぐ やめて だいじょうぶです。
- まいにち やらないと ダメ？
- できる ひだけで いいですよ。
- フロスが きらい…
- すこしずつ れんしゅう しましょう。
- フロスしないとどうなるの？
- むしばに なりやすく なります。
ご高齢の方へ
- てが ふるえても つかえる？
- もつところがある フロスが らくです。
- はぐきから ちが でます
- はじめは でることが あります。
- ちが でたら やめたほうがいい？
- つづくときは しかいんに そうだんしましょう。
- むりに やらなくていい？
- はい。できる はんいで だいじょうぶです。
- かいごのひとが やってもいい？
- はい。とても たすかります。
よくある 質問
- まいにち つかわないと ダメ？
- できる ときで いいです。
- いたくなったら？
- すぐ やめましょう。
- フロスが ひっかかる
- むりに ひっぱらないで ください。
- フロスは なんども つかえる？
- 1かい つかったら すてます。
- どれを えらべば いいかわからない
- しかいんに きいて ください。
- まいにち つかわないと ダメ？
- できる ときで いいです。
- いたくなったら？
- すぐ やめましょう。
- フロスが ひっかかる
- むりに ひっぱらないで ください。
- フロスは なんども つかえる？
- 1かい つかったら すてます。
- どれを えらべば いいかわからない
- しかいんに きいて ください
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