舌ブラシ（舌清掃）に関するQ&A集
基本編
- 舌ブラシとは何ですか？
- 舌の表面についた汚れ（舌苔）をやさしく取るための専用ブラシです。
- 舌苔とは何ですか？
- 食べかす・細菌・古くなった細胞が舌にたまったものです。
- 舌はなぜ汚れるのですか？
- 舌の表面には細かい凹凸があり、汚れが付きやすいためです。
- 舌ブラシは必要ですか？
- 口臭が気になる方や舌苔が多い方には有効です。
- 歯ブラシで代用できますか？
- 基本的には舌専用ブラシの使用がおすすめです。
- 電動歯ブラシは有効ですか？
- 圧をかけ過ぎなければ有効です。
効果・目的編
- 舌ブラシを使うと何が良いのですか？
- 口臭の原因となる舌苔を減らせます。
- 口臭の原因は舌ですか？
- 口臭の原因の約6〜7割は舌苔と言われています。
- 虫歯や歯周病の予防になりますか？
- 間接的に細菌量を減らす効果があります。
- 味覚にも影響しますか？
- 舌苔が減ることで味を感じやすくなる場合があります。
- 毎日使う必要がありますか？
- 基本は1日1回で十分です。
種類編
- 舌ブラシにはどんな種類がありますか？
- ブラシタイプ、ラバータイプ、ヘラタイプがあります。
- ブラシタイプの特徴は？
- 舌苔をしっかり絡め取れます。
- ラバータイプの特徴は？
- 舌にやさしく、初心者向けです。
- ヘラタイプの特徴は？
- 広い範囲を軽くこすれます。
- どれを選べば良いですか？
- 舌が敏感な方はラバータイプがおすすめです。
正しい使い方編
- 舌ブラシはいつ使えば良いですか？
- 朝起きた後がおすすめです。
- どの方向に動かしますか？
- 舌の奥から手前に向かって動かします。
- 強くこすっても良いですか？
- いいえ。軽くなでる程度にして下さい。
- 何回くらい動かしますか？
- 3 〜4回で十分です。
- 舌の奥まで入れても大丈夫ですか？
- 無理に奥まで入れる必要はありません。
注意点・トラブル編
- 舌がヒリヒリします
- 力が強すぎる可能性があります。
- 出血することはありますか？
- 強くこすると出血することがあります。
- 舌が白くならなくても使うべき？
- 舌苔がなければ無理に使う必要はありません。
- 毎日やると舌が傷みませんか？
- 正しく使えば問題ありません。
- 子どもにも使えますか？
- 基本的には大人向けですが、必要に応じて使用します。
対象別Q&A
高齢者・介護の場面
- 高齢者にも舌ブラシは必要ですか？
- 口臭・誤嚥性肺炎予防の観点から有効です。
- 介助で使っても良いですか？
- はい。やさしく安全に行いましょう。
- えずきやすい人は？
- 無理に行わず、前方だけで十分です。
全身状態との関係
- 口が乾きやすい人は使っても良いですか？
- 乾燥が強い場合は注意が必要です。
- 薬を飲んでいる人は？
- 口腔乾燥がある場合は歯科に相談しましょう。
よくある質問
- 舌ブラシとマウスウォッシュはどちらが大切？
- 物理的に汚れを取る舌ブラシの方が重要です。
- 舌ブラシ後にうがいは必要ですか？
- はい。必ずうがいをしましょう。
- 歯みがき粉は使いますか？
- 基本的に不要です。
- 舌ブラシは使い捨てですか？
- 繰り返し使えますが、定期的に交換します。
- 交換時期は？
- 約1か月が目安です。
まとめ
- 舌ブラシの一番の目的は？
- 舌苔を除去し、口臭を予防することです。
- 使わないとどうなりますか？
- 舌苔が増え、口臭の原因になることがあります。
- 使いすぎは良くないですか？
- はい。やりすぎは逆効果です。
- 市販品で十分ですか？
- はい。正しく使うことが大切です。
- 使い方が不安です
- 歯科医院で指導を受けましょう。
Copyright © 2022-2026 Shiron Dental Office. All Rights Reserved.
