🦷 幼児の「仕上げみがき」ってなに？
〜むし歯ゼロをつくる、いちばん大切な習慣〜

■ どうして仕上げみがきが必要なの？
実は…
👉 6〜8歳頃までは、子どもは自分で歯をきれいに磨けません
理由はシンプル
・手先がまだ乱雑
・奥歯までブラシが届かない
・すぐ遊んでしまう
つまり
「自分磨き＝練習」
「仕上げみがき＝本番」
なんです。
仕上げみがきをしないと、ほぼ100％磨き残しが出ます。

■ 仕上げみがきはいつまで必要？
目安はこちら👇
年齢　必要度
〇0〜2歳
100％必要

〇3〜5歳
まだ絶対必要

〇6〜8歳
できれば継続

〇9歳〜
少しずつ卒業OK

⭐ 「小学校低学年までは必須」と覚えてください

■ 1日何回やればいい？
👉 最低1回、夜だけは必ず！
特に夜は…
・だ液が減る
・細菌が増えやすい
・むし歯が進みやすい
＝ 夜の磨き残しが一番危険
朝より「夜」が命です。

■ 正しい姿勢（これ超大事！）
⭐おすすめNo.1姿勢
👉 寝かせ磨き（ひざの上）
① 親が座る
② 子どもの頭をひざにのせる
③ 真上からお口を見る
これが一番安全＆見やすい！
歯医者さんと同じ体勢なので
👉 プロと同じクオリティで磨けます

■ 磨き方（超シンプル3ステップ）
① 小刻みにシャカシャカ
ゴシゴシNG

👉 5〜10mmくらい小さく動かす
② 1本ずつ磨くイメージ
まとめて磨かない

👉 「1歯ずつ丁寧に」
③ 力はやさしく
目安：歯ブラシの毛先が広がらない程度
強すぎると…
・痛い
・嫌がる
・歯ぐきを傷つける
良いことゼロです💦

■ 特に磨いてほしい「むし歯ポイント」
ここだけは絶対チェック👇
✅ 奥歯のかみ合わせ（溝）
✅ 奥歯と奥歯の間
✅ 歯と歯ぐきの境目
✅ 上の前歯の裏（ここ超むし歯多い！）
👉 「奥歯＋前歯の裏」だけでもOKなので丁寧に！

■ よくある質問Q&A
Q. 嫌がって暴れます…
A. 完璧を目指さなくてOK！ まずは
👉「短時間＋毎日続ける」
が大事です。
歌を歌う・10秒勝負・動画を見せる
などゲーム感覚がおすすめ♪

Q. 何分くらい磨けばいい？
A. 目安は
👉 2〜3分
でも「時間より質」です。

Q. 歯磨き粉は必要？
A. はい、フッ素入りが必須です。
⭐ むし歯予防の主役はフッ素！
量の目安
・0〜2歳：米粒
・3〜5歳：グリーンピース
・6歳〜：1cmくらい

Q. フロスは必要？
A. できれば毎日！
実は
👉 むし歯の約30〜40％は「歯と歯の間」
歯ブラシだけでは取れません。
■ 仕上げみがき＝「愛情の時間」
実は仕上げみがきは
🦷 むし歯予防＋❤️ 親子のスキンシップ
毎日お口をのぞくことで
むし歯の早期発見
歯並びチェック
成長確認
もできます。
「磨かなきゃ！」ではなく
👉 「今日もがんばったね〜」の時間にしてあげてください😊
それだけで子どもは歯磨き好きになります。