🧒 子どもの虫歯と
　「鉄不足」の関係
― 実はとても
大切なお話です ―

❓ こんな様子はありませんか？
・虫歯ができやすい
・甘いもの・パン・麺類が好き
・食事量が少ない／偏食がある
・すぐ疲れる・元気がない
・顔色が白っぽい
・口の端が切れやすい（口角炎）

👉 これらは
「鉄不足（鉄欠乏）」のサインかもしれません

🩸 鉄ってなに？
鉄は、体にとってとても大切な栄養です
・血液をつくる
・体に酸素を運ぶ
・免疫（ばい菌から守る力）を支える
👉 成長期の子どもには特に重要です

🦷 鉄不足になると、なぜ虫歯が増えるの？
理由は大きく3つあります

① お口を守る力が弱くなる
・唾液（つば）量が減る
・細菌を抑える力が弱くなる
👉 虫歯菌が増えやすくなります

② 歯が弱くなる
歯は、生える前から作られています（DOHaDの考え）

鉄が足りないと
👉 歯の質が弱くなる
👉 虫歯になりやすくなる

③ 食生活が虫歯型になりやすい
鉄不足のお子さんは
・甘いものをよく食べる
・ダラダラ食べる
・やわらかいもの中心
👉 これが虫歯の最大の原因です

🍽️ どうすればいいの？
今日からできるポイントです👇

✔ 鉄をしっかりとる
【おすすめ食材】
・お肉（赤身）
・レバー
・お魚
・大豆（豆腐・納豆）
✔ 吸収をよくする
・野菜
・果物

✔ 食べ方も大切
・ダラダラ食べない
・おやつは時間を決める
・寝る前は食べない

🦷 歯科医院でできること
SHIRON DENTAL OFFICEでは
虫歯のチェックだけでなく
・食事・栄養の確認
・成長に合わせたアドバイス
も行っています

👉 必要に応じて小児科と連携します

👶 実はとても大切な考え方
子どもの健康は
👉 小さいころの生活で決まります（DOHaDの考え）
歯も同じです
👉 「今」だけでなく
👉 「将来の健康」につながります

🌱 まとめ
虫歯は
❌ 歯だけの問題ではありません
⭕ 体と生活のサインです

👉 気になることがあれば恵比寿南にある歯医者
SHIRON DENTAL OFFICEまでお気軽に
ご相談ください