起床時の頭痛
～朝起きたときの頭痛は、
睡眠やお口の状態と
関係していることがあります～

① 朝起きたときに頭痛を感じることはありませんか
朝起きたときに、
・頭が重い
・こめかみが痛い
・後頭部が痛い
・頭全体が締め付けられるよう
　に痛い
と感じることがあります。

起床時の頭痛には
さまざまな原因がありますが、
睡眠やお口の状態が
関係している場合もあります。

② 睡眠中のお口や呼吸の状態が関係することがあります
眠っている間には、
ご自身では気付かないうちに
歯ぎしりや食いしばり
（睡眠時ブラキシズム）が
起こることがあります。
その結果、顎やこめかみの筋肉に
負担がかかり、
起床時の頭痛につながることがあります。
また、睡眠中は筋肉の緊張や
呼吸の状態も変化するため、
これらが影響して
症状が現れる場合もあります。

③ 睡眠との関係も大切です
起床時の頭痛は、
睡眠不足や睡眠の質の低下だけでなく、
閉塞性睡眠時無呼吸症候群
（Obstructive Sleep Apnea：OSA）など、
睡眠中の呼吸の異常が
関係している場合もあります。
そのため、頭痛だけでなく、
いびきや日中の眠気などの症状が
ある場合には、
睡眠全体を考えることも大切です。

④ 頭痛の原因は一つではありません
頭痛には、
・緊張型頭痛
・片頭痛
・睡眠不足
・精神的ストレス
・高血圧
・その他の病気
など、さまざまな原因があります。
そのため、起床時の頭痛があるからといって、
必ず歯ぎしりや睡眠だけが
原因とは限りません。

⑤ 歯科でできること
歯科では、
・歯ぎしりによる影響
・歯の状態
・詰め物や被せ物の状態
・顎関節の状態
・顎の筋肉の状態
・口腔機能
・頭痛とお口の状態との関係
などを確認し、
症状との関係を
総合的に評価します。
必要に応じて、
ナイトガード（マウスピース）の使用や
生活習慣へのアドバイスを行うほか、
睡眠専門医などの医療機関と連携しながら
対応します。

⑥ 気になる症状が続く場合は早めに相談しましょう
起床時の頭痛が続く場合や、
頭痛が強い場合には、
お口だけでなく睡眠や全身の病気が
関係していることもあります。
症状が続くときは自己判断せず、
歯科や医科に相談し、
原因を総合的に確認することが大切です。
突然の激しい頭痛や、
手足のしびれ、
ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、
脳の病気が隠れている可能性があります。
その場合は、
速やかに救急車を要請するなど、
緊急で医療機関を受診してください。

【まとめ】
起床時の頭痛は、
睡眠中の歯ぎしりや食いしばり、
睡眠中の呼吸の異常、
睡眠の質の低下などと
関係していることがあります。
一方で、頭痛にはさまざまな原因があるため、
一つの原因だけで
説明できるものではありません。

歯科では、お口や顎の状態を
詳しく評価するとともに、
必要に応じて睡眠専門医などと連携しながら、
一人ひとりの状態に応じた対応を
行っています。